Présentation de l'Atelier
A mesure que nous avançons dans l’âge, notre corps subit des changements. Cela rend notre alimentation équilibrée et nutritive encore plus importante pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie optimale. La nutrition joue un rôle crucial dans le bien-être des seniors. Elle peut aider à prévenir les maladies chroniques, à maintenir la mobilité et ainsi renforcer le système immunitaire. Dès 60 ans, bien se nourrir permet de rester en forme.
Pour ce faire, le CCAS de Millas propose en collaboration avec la MSA SERVICE, 9 ateliers “Nutrition santé Senior” pour aider nos seniors à avoir une meilleure alimentation et prendre soin de soi.
Ces ateliers débuteront à partir du mardi 03 octobre 2023.
de 14h à 16h
salle de réunion “Força réal” – Place de l’hôtel de ville.
Entièrement gratuit (sur inscription)
Au programme
- Le 03 Octobre : Atelier n°1, sur la thématique de “Pourquoi je mange ?”.
- Nous mangeons pour plusieurs raisons essentielles liées à la survie, à la santé et au bien-être.
- Le 10 octobre 2023 : Atelier n°2, sur les 5 sens de l’alimentation. Les Cinq sens de l’alimentation jouent un rôle crucial dans notre expérience alimentaire.
- Le 17 octobre 2023 : Atelier n°3, sera sur le sujet de “l’équilibre alimentaire : une histoire de famille”. L’équilibre alimentaire est bien plus qu’une simple notion nutritionnelle.
- Le 07 Novembre 2023 : Atelier n°4 traitera le chapitre sur le Rythme et diversité : le secret de l’équilibre alimentaire. Maintenir un bon équilibre alimentaire impose un rythme de repas régulier et de consommer une grande variété d’alimentation.
- Le 14 Novembre 2023 : Atelier n°5, sera sur la thématique du savoir choisir pour bien manger. Choisir de bien manger implique de privilégier les aliments riches en nutriments.
- Le 21 novembre 2023 : Atelier n°6, sera sur le chapitre “je deviens consommateur avertis”. Être un consommateur averti implique de faire des bons choix informés qui correspondent à vos besoins et vos valeurs.
- Le 28 novembre 2023 : Atelier n°7, abordera l’objet de “Que se cache-t-il dans mon assiette ?” Et si on étudiait vos préférences alimentaires ?
- Le 05 décembre 2023 : Dernier Atelier 8 & 9 traitera le concept d’Alimentation et mes atouts santé – Repas. Une alimentation équilibrée peut jouer un rôle crucial dans le maintien de votre santé.
Pour plus d’information ou inscription veuillez contacter le CCAS au 04.68.57.16.68 ou la MSA SERVICE au 06.45.79.05.54