Qu’est-ce que les Ateliers Vitalité ?
Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité..
Voilà ce que vous trouverez aux Ateliers Vitalité.
Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.
À qui s’adressent-ils ?
Toute personne, dès 60 ans, peut participer aux Ateliers Vitalité, quel que soit son régime de protection sociale.
Comment ça marche ?
Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe de 10 à 15 personnes.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les ateliers sont animés par des professionnels formés à cette nouvelle méthode d’animation.
Où se déroulent-ils ?
Les Ateliers Vitalité ont lieu près de chez vous : salle Forca Réal à la mairie de Millas
Le contenu des ateliers
5/06/2023 – Atelier 1 “ Mon âge face aux idées reçues ”
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
12/6/2023 – Atelier 2 “ Ma santé : agir quand il est temps ”
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…
19/06/2023 – Atelier 3 “ Nutrition, la bonne attitude ”
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
26/06/2023 – Atelier 4 “ L’équilibre en bougeant ”
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
03/07/2023 – Atelier 5 “ Bien dans sa tête ”
Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
10/07/2023 – Atelier 6 Au choix
“ Un chez moi adapté, un chez moi adopté ! ” – Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
“ À vos marques, prêt, partez !” – Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.
“ Vitalité et éclats pour soi !” – De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.
INSCRIPTION obligatoire auprès du CCAS de Millas : 04.68.57.16.68 ou de MSA Services : 06.35.10.99.33